О пользе медитации.

  Медитация является одним из лучших лекарств от "болезней" ума.
  Под "болезнями" ума подразумеваются негативные эмоции, которые способны отравлять нашу жизнь. Зачастую мы злимся, обижаемся, ненавидим, злопамятствуем, страдаем избытком гордости или чрезмерной любовью к самому себе. При этом многие даже не представляют насколько разрушительной силой обладает все это. То, какой будет наша жизнь (счастливой, несчастной, а может быть просто скучной или пустой) зависит, в первую очередь, от умения контролировать свой собственный ум. Если мы будем в отчаянии поддаваться депрессиям без попыток избавиться от нее, настрой на жизнь, приносящую плоды и удовлетворение, может даже не появится. Негативные и неконтролируемые реакции в сторону окружающих привлекут только беды (причем не только к окружающим, но и к вам). Именно поэтому очень важно следить за своим умом, отсеивать негативные эмоции от положительных и "выбрасывать" их из головы.
  Медитация помогает разобраться нам в этом. При правильном подходе и терпении она уравновешивает состояние ума, приводит его в порядок, очищает организм от негатива. Важно отметить то, что при помощи медитации происходит не только духовное, но и физическое оздоровление. Ведь, как известно, многие болезни возникают именно на почве эмоционального дисбаланса, который приводит к нарушению работы внутренних систем человеческого организма.
  Чем больше вы будете  практиковаться в медитации, тем более "послушными" будут ваши мысли. Вы сможете с легкостью погасить зародившийся в неприятной ситуации гнев или развеять глубокую депрессию, а может и вовсе предотвратить ее появление.
   Существует множество различных техник медитации, но об этом мы поговорим уже в следующих статьях.